HPR-nr 7566891
Om personlighet
Personlighet gir retning til opplevelse
Vi har alle vår unike personlighet som ligger føringer på hvordan vi opplever, og håndterer, egne og andre menneskers reaksjoner. Den sier noe om våre ressurser og utfordringer. Om vi ønsker, kan vi endre på de mønstre som skaper problemer for oss. En måte å beskrive personlighet på er gjennom temperament, tilknytning og mentalisering (Karterud, 2017):
Temperament
Temperament regnes hovedsaklig som medfødt. Det handler om hvor hurtig og kraftig vi reagerer følelsesmessig på stimuli, og hvilke følelser som er mest framtredende for oss.
Følelser påvirker i stor grad hvordan vår opplevelse, og hvordan vi reagerer. Følelser er også kommunikative og vil påvirke andre rundt oss. Stort sett velger vi ikke våre følelser. Følelser oppstår som en respons til hvordan vi oppfatter en situasjon.
Måten vi leser situasjoner og håndterer egne og andres følelser på er viktig for velvære og helse.
Tilknytning
Tilknytningsmønster kan forenklet forklares hvordan vi forholder oss følelsesmessig til andre som er viktige for oss. Det handler blant annet om hvordan vi har blitt møtt på våre behov i vår oppvekst, og vårt mønster er formet ut i fra disse møtene.
Vårt tilknytninsmønster kan beskrives som hvordan vi reagerer i møte med andre som er viktige for oss. Det handler blant annet om hvor selvstendig eller avhengige vi kjenner oss i relasjon til andre.
Om en er for selvstendig og synes det er vanskelig å kommunisere behov, eller om vi kjenner oss for avhengig av at andre skal møte våre behov, kan dette skape problemer i våre relasjoner til andre.
Mentalisering
Mentalsering handler om hvordan vi tolker egen og andres oppførsel. Denne tolkningen ligger grunnlaget for hva vi kommer til å føle og hvordan vi videre samhandler på grunnlag av dette. Det er en grunnleggende menneskelig egenskap, og noe vi gjør hele tiden.
Alle har sin egen unike mentaliseringsprofil. Det er forskjellig i hvilken grad vi orienterer oss etter følelser eller tanker. Eget eller andres sinn. Fysiske ytre eller indre psykologiske hendelser. Hvor impulsivt eller kontrollert en reagerer. Fleksibel mentalisering over disse dimensjonene forbindes med robust psykisk helse, trygghet og velvære. Mentalisering er nært beslektet med begrepet empati, men omfatter mer.