HPR-nr 7566891
Velkommen til psykolog
Psykologspesialist med videreutdanning i mentaliseringsbasert terapi og veiledning
Tjenester jeg tilbyr
Individuelle samtaler
Vi velger behandlingsmetode ut i fra dine behov. Vi blir enige om du behøver råd, veiledning eller psykoterapi.
I psykoterapi tar vi utgangspunkt i dine psykiske plager og unike personlighet. Ens pykiske ressurser og vansker vil utfolde seg i tråd med ens personlighet. De føringer ens personlighet legger på våre tolkninger og opplevelse kan sees, og om ønskelig endres, i lys av mentalisering
Alle strever tidvis mer eller mindre med mentalisering. Innenfor mentalseringsbasert terapi er en opptatt av å øke fleksibilitet i mentaliseringsevne ved hjelp av et åpent og nysgjerrig sinn. Det handler om å gjøre gode og virkelighetsnære tolkninger av oss selv og andre.
Om du trykker på linken under, vil du bli videreført til Ledigpsykolog.no hvor du kan bestille time. Du kan velge mellom å treffes på kontor eller online.
Gruppeterapi
Gruppeterapi er en effektiv form for terapi.
Gruppeterapi er mange ganger den mest egnede måten å arbeide terapeutisk på, og ofte den beste måten å trene på mentalisering. Det er en unik sjanse til å bli kjent med seg selv og andre mennesker på en ærlig måte.
I gruppetearpi er en i utgangspunktet villig til å dele egne opplevelser med andre. Mange kvier seg til å begynne i gruppeterapi. Erfaringer og tilbakemeldinger tilsier imidlertid at dette er terapiformen mange etterhvert setter mest pris på og får mest ut av.
Mentalsering:
Mesteparten av våre tolkninger og handlinger gjør vi automatisk, ofte uten å tenke oss noe særlig om. Våre tanker, følelser og handlinger bestemmer vår opplevelse og psykiske helse. Ved å få help til å være oppmerksom på egne og andres mentale prosesser kan vi bedre utforske hva følelser forteller oss, velge om vi vil følge dem, og lettere få det som vi ønsker i våre liv.
Personlighet er et mer omfattende ord for de mentale prosesser og vanemønstre vi opplever og handler på grunnlag av.
Om meg
Jeg er utdannet ved psykologisk fakultet i Bergen 2011. Jeg har etterutdanning i gruppeterapi og i mentaliseringsbasert terapi. I tillegg til å jobbe som psykologspesialist i det offentlige, har jeg egen privatpraksis. Jeg også erfaring med veiledning av miljøterapi i forskjellige institusjoner.
I tråd med humanistisk tradisjon tenker jeg at vi som mennesker naturlig søker det å ha det godt, og ønsker å unngå smerte. På samme tid kan de måter vi håndterer ubehag, og søker velvære på, skape og opprettholde problemer.